Elige cómo iniciar tu camino del cambio
Mindfulness es una actitud
Lo más importante es tu actitud. Ninguna técnica es válida mientras tú no la recoges con amabilidad y apertura. Mindfulness es algo que ya llevas contigo, sólo necesitas ponerlo en práctica para descubrir el mejor regalo que puedes dedicarte.
Transformación permanente
Mindfulness no termina cuando dejas de practicarlo, sino que permanece en ti como parte de lo nuevo que has iniciado. La atención plena al presente te abrirá a una forma de contemplar el mundo que será desde entonces tu constante visión.
Fluir en lo cotidiano
El río dela vida se queda a menudo en el estanque del automatismo. Sin embargo, desde la paciencia, y la aceptación del presente, la vida fluye constantemente y tú con ella en un viaje permanente de felicidad y disfrute. Tus emociones te acompañan y tú las gestionas conscentemente.
Experimenta Mindfulness
