4 sesiones saludables
En este Programa te acompañamos en un completo recorrido, a través de diversas estrategias para que consigas:
- Seguridad en ti mismo/a
- Confianza en poder lograr tus objetivos
- Metodología permanente para aplicar en tu vida diaria
- Herramientas útiles para mantenerte en esa capacidad de satisfacción contigo mismo/a
1º
Mantente activo con ejercicios de yoga adaptados a tu cuerpo y recupera flexibilidad y ligereza.
2º
Observa tus pensamientos acerca de tu cuerpo y tu programación mental. Enfócate en aquello que deseas conseguir.
3º
Cuida y mima tu cuerpo con técnicas de masaje corporal en camilla y terapia craneosacral
4º
Aliméntate sanamente, vigila tu peso y realiza un testaje alimentario. Te aconsejamos a nivel de nutrición y suplementación integrativa.
Qué obtienes
Nuestra meta no es exclusivamente perder peso, sino afianzar tu capacidad de manejar tus propias experiencias con la alimentación, con el ejercicio, con la toma de conciencia de todo aquello que está alrededor de un patrón de conducta. En cuatro sesiones iniciaremos un camino para que reconozcas y salgas reforzado/a en tus valores y fortalezas que te harán tomar decisiones conscientes en relación con tu cuerpo y tu alimentación. La salud integrativa contempla desde todos los ángulos el bienestar de la persona y se aleja de dietas que puedan tener un efecto inmediato, para buscar la manera de dotar al individuo de conocimiento de sí mismo/a, procurándole herramientas que pueda desarrollar individualmente.
