Hay un Yoga para cada ocasión

¿Te animas a practicar yoga?
Genial, porque todo son ventajas. Esta práctica te ayuda a conocerte mejor, te equilibra cuerpo y mente, te enseña a respirar (sí, a respirar) y te aporta flexibilidad, tonificación y fuerza a través de sus distintas posturas, conocidas como ‘asanas’.
Dependiendo de si empiezas de cero o no y de qué objetivo buscas al practicarlo, te contamos que según el momento que estés viviendo puedes personalizar tu práctica y elegir lo que más te convenga.
¡Toma nota y di sí al Yoga para cada ocasión!

El yoga además de ser una actividad física de bajo impacto, diversos estudios prueban que ofrece múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé.

El yoga suave y el ejercicio hace que el cuerpo libere “las hormonas del bienestar”, llamadas endorfinas, las cuales reducen la ansiedad y mejoran el estado de ánimo. 

El yoga restaurativo tiene como finalidad el descanso del sistema nervioso. Se realiza mediante asanas suaves, pasivas y apacibles, diseñadas para aflojar las cadenas musculares y despertar la relajación. 

El yoga es una actividad física muy recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios, tanto físicos como psicológicos.

Esta disciplina milenaria ayudará a los niños en su largo camino hacia el dominio físico, psíquico y emocional. 

La armonía de cuerpo y mente gracias a la práctica del yoga es un estado ideal en el que se consigue una serie de cambios positivos en nuestra vida, a todos los niveles.

Yoga específico

En qué consiste

Mentoring de yoga de 4 sesiones

presencial / online

incluye:

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