Serenar la mente es lo que necesitamos en cualquier circunstancia de nuestra vida. Realmente no nos damos cuenta de ello porque siempre nuestra mente está “funcionando”.
Ahora bien, es un funcionamiento en piloto automático, del que no somos conscientes. Por ello es necesario desarrollar las habilidades mindfulness, que todos poseemos, para ser capaces de serenar nuestra mente.
Disfruta de un curso que te enseñará a parar el ritmo incesante de tu mente y de tus pensamientos.
Qué aprenderás con este curso:
- Ser capaz de parar la aceleración mental
- Tomar conciencia de tu ritmo de pensamientos.
- Tomar distancia de los acontecimientos y observarlos de manera neutra.
- Ser tu propio gestor de emociones y pensamientos.
- Reducir el estrés diario.
- Disfrutar de tu tiempo con claridad mental y paz interior.
Qué incluye el curso
- Certificado de finalización
- Actualizaciones gratis
- Acceso para siempre
- Mentoring personalizado
- Plantillas descargables
- Pago seguro, cifrado con SSL
Contenido del Curso
Módulo 0. Libro del curso
Módulo 1 - En contacto con Mindfulness
Módulo 2 - Respirando Mindfulness
Módulo 3. Confianza y aceptación
Módulo 4. Reconociéndome
módulo 5. Cerebro y mente
Módulo 6. La inutilidad del sufrimiento
Módulo 7. El yo emocional
Módulo 8. El silencio
Instructor del curso:
Rufino Pérez
