Un libro para disfrutar en familia, en grupo o de manera individual. Te llevará a la reflexión sobre aspectos cotidianos. Ideal para introducir Mindfulness en el aula, trabajando con el grupo clase la toma de conciencia de diversos temas y situaciones.

A través de una metodología basada en compartir las reflexiones que propician cada uno de los epígrafes del libro, se llega al encuentro de uno mismo. Si la propuesta del libros se realiza en grupo, bien sea la familia o la clase, el grupo de amistades, se abre un abanico de posibilidades de contraste de ideas, de conocimiento del otro a través del diálogo común sobre la base de aquello que cada cual interpreta o le sugiere la lectura de una frase.

Poder contrastar la interpretación y validez que cada miembro de lectura da a una frase, crea una biblioteca completa de conocimiento. En el entorno familiar, sirve para crear lazos emotivos entre sus miembros así como de herramienta educativa para los padres.

En el entorno del aula, el maestro puede indagar en el estado emocional de cada alumno, su manera de ver el mundo, sus fortalezas y sus carencias expresivas. Es también un buen instrumento para fomentar la riqueza de vocabulario emocional.