Por cada célula humana que tenemos en el cuerpo, hay un número de virus 10 veces mayor. Tenemos más de 370 millones de virus en el cuerpo. Convivimos con ellos y los tenemos bien controlados. Ahora bien, no a todos.
Se acerca el invierno y con ello las oleadas de gripe, catarro, etc.
Estamos pensando en las vacunas correspondientes, pero sin desmerecer ninguna solución, también podríamos pensar que tenemos un sistema inmunitario que merece la pena nutrir para actuar como una fuerte barrera contra los virus y demás patógenos que vayan viniendo.
El sistema inmunitario es en parte biológico, en parte emocional y en parte ambiental. Es decir, se nutre de sustancias que lo fortalecen, de emociones que lo mantienen enérgico y de un ambiente que propicie su crecimiento.
Suplementos. En esta época del año, podemos pensar en tres:
Monolaurina (atención hipertensión e hipercolesterolemia)
TF, llamado factor de transferencia
Bayas de saúco
Emociones. Maneja tu estado emocional. Tienes herramientas a tu alcance: yoga, meditación, mindfulness, etc.
Ambiente. Practica actividades al aire libre, sal a respirar a la montaña, camina varios kilómetros al día, haz deporte.
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